Debes consultar a tu médico antes de correr, especialmente si eres principiante o si tienes algún problema de salud. Durante la consulta médica es importante hablar de lo siguiente:
1.Salud y lesiones previas:
Informe al médico sobre su estado de salud general. Si has tenido lesiones o cirugías previas, es importante comunicárselo para que recibas el asesoramiento adecuado antes de empezar a correr.
2.Problemas cardiovasculares:
Si tiene problemas cardiovasculares, como presión arterial alta o enfermedad cardíaca, su médico puede ayudarlo a decidir si correr es una buena forma de ejercicio para usted.
3.Problemas respiratorios:
Si tienes asma u otros problemas respiratorios, es importante que hables con tu médico sobre cómo correr puede afectar tus síntomas y qué precauciones debes tomar.
4.Condición musculoesquelética:
Hable con su médico sobre la condición de sus huesos y articulaciones. Si tiene antecedentes de fracturas de huesos o problemas en las articulaciones, su médico puede ayudarlo a decidir qué tipo de ejercicio es mejor para usted.
5.Medicamentos y tratamientos:
Informe al médico sobre los medicamentos y tratamientos que está tomando actualmente. Ciertos medicamentos y tratamientos pueden afectar la forma en que reacciona su cuerpo durante el ejercicio.
6.Otros aspectos de salud:
Si hay otros aspectos de salud que considere importantes, asegúrese de comentarlos durante su consulta con su médico.
Una consulta con tu médico te ayudará a empezar a correr de forma segura y eficaz, especialmente si no has estado activo antes o si enfrentas problemas de salud más graves. Siguiendo las recomendaciones de tu médico, puedes estar seguro de que correr contribuye a tu salud y bienestar.